RECOVER: Methoden für die psychische Gesundheit junger Menschen

Im Rahmen des Projekts RECOVER, Youth Wellbeing Recovering Kit, hat die Partnerschaft aus Österreich, Kroatien, Lettland und Polen ein umfassendes, mehrsprachiges Youth Workers Capacitation Toolkit erstellt. Es richtet sich an Jugendarbeiter:innen, Trainer:innen, Pädagog:innen und Facilitator:innen und bietet praxisnahe, leicht zugängliche Methoden, mit denen sie das psychische Wohlbefinden junger Menschen in der non-formalen Bildung unterstützen können. Das Toolkit steht jetzt kostenlos in fünf Sprachen zur Verfügung, und du kannst es unten herunterladen.

Warum das wichtig ist

• Wachsender Bedarf: Jeder fünfte junge Mensch im Alter von 16 bis 25 Jahren ist von psychischen Problemen betroffen, doch die meisten erhalten nicht rechtzeitig professionelle Hilfe.
• Akuter Druck: Überlastung in Schule und Studium, der ständige Vergleich im Netz, wirtschaftliche Unsicherheit und die Nachwirkungen von COVID-19 belasten das emotionale Wohlbefinden junger Menschen immer stärker.
• Lücke in der Ausbildung: Die meisten Jugendarbeiter:innen haben nie eine strukturierte Schulung in Erster Hilfe bei psychischen Krisen erhalten, obwohl sie oft die ersten vertrauten Erwachsenen sind, an die sich junge Menschen in schwierigen Momenten wenden.
• Das Ziel von RECOVER: Jugendarbeiter:innen mit praxisnahen, jugendgerechten Werkzeugen auszustatten und jungen Menschen zu ermöglichen, ihren Weg zu mehr Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen.

„Jugendarbeiter:innen sind oft vertraute Erwachsene, die sichere, informelle Räume für Reflexion, Ausdruck und persönliche Entwicklung bieten. Sie sind wie kaum jemand sonst in der Lage, Wohlbefinden in alltägliche Programme einzubauen.“

Über das Projekt RECOVER

RECOVER ist eine Erasmus+ Kooperationspartnerschaft im Jugendbereich, die von Zdrowy Kształt Życia S.C. (Polen) koordiniert wird und Partner aus Österreich, Kroatien und Lettland vereint. Das Projekt reagiert auf eine entscheidende Lücke: Jugendarbeiter:innen sind oft die ersten vertrauten Erwachsenen, an die sich junge Menschen in schwierigen Momenten wenden, doch die meisten haben keine strukturierte Ausbildung zum Thema psychische Gesundheit erhalten.

EMOTiC (European Multidisciplinary Organization for Training and international Consulting, Österreich) ist ein zentraler Partner in RECOVER und bringt Erfahrung in non-formaler Bildung, im Kapazitätsaufbau in der Jugendarbeit und in der Zusammenarbeit auf europäischer Ebene ein. Gemeinsam mit EAST (Kroatien) und Ecological Future Education (Lettland) hat die Partnerschaft praxisnahe Materialien direkt mit und für Jugendarbeiter:innen in ganz Europa entwickelt.

Eine Besonderheit von RECOVER ist der Dragon-Dreaming-Ansatz, eine ko-kreative Methode, die junge Menschen selbst in die Entwicklung der Werkzeuge einbezieht, damit diese dem entsprechen, wie junge Menschen ihr eigenes Wohlbefinden tatsächlich erleben.

Was das Toolkit enthält

Das RECOVER Youth Workers Capacitation Toolkit besteht aus fünf miteinander verbundenen Teilen, die sich alle sofort in der Jugendarbeit einsetzen lassen:

1. Erhebungsinstrumente: ein wöchentlicher Stimmungstracker, ein tägliches Stressglas und monatliche Selbstreflexionsbögen, mit denen junge Menschen nach und nach ihre emotionale Kompetenz und Selbstwahrnehmung stärken.
2. Wohlbefindens-Rahmen: verständliche Erklärungen zu den zentralen Säulen psychischer Gesundheit, zum Unterschied zwischen psychischer Gesundheit und Wohlbefinden sowie dazu, wie Stigmatisierung wirkt und wie sie sich abbauen lässt.
3. Sechs Module zu Herausforderungen: eigene Kapitel zu Furcht und Angst, Depression, Einsamkeit, geringem Selbstwert, digitaler Überlastung und Hilflosigkeit, jeweils mit Warnzeichen und Handlungsstrategien.
4. Good-Practice-Methoden: therapeutische Ansätze, die an non-formale Settings angepasst sind, darunter Kunsttherapie, Waldtherapie und die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.
5. Ein vollständiger Ablauf für einen viertägigen Workshop: ein umfassender Moderationsleitfaden zu Vertrauensaufbau, Werkzeugen für die Selbstfürsorge, Kompetenzen zur Unterstützung junger Menschen und Integration, der sich direkt als Trainingsveranstaltung umsetzen lässt, dazu Checklisten für Facilitator:innen, Vorlagen für das Monitoring und Feedbackbögen für Teilnehmende.

Für wen das Toolkit gedacht ist

Das Toolkit richtet sich an Jugendarbeiter:innen, Trainer:innen, Pädagog:innen, Facilitator:innen und Coaches, die mit jungen Menschen im Alter von etwa 14 bis 30 Jahren in der non-formalen Bildung arbeiten: in Jugendzentren, NGOs, Gemeinwesenorganisationen, Sportvereinen und Schulen. Eine klinische Ausbildung ist nicht nötig. Das Toolkit ist leicht verständlich, praxisnah und im Alltag der Jugendarbeit verankert.

Toolkit lesen und herunterladen

Das RECOVER-Toolkit ist kostenlos und mehrsprachig und darf unter der Lizenz CC BY-NC-SA 4.0 genutzt, angepasst und weitergegeben werden.

Du kannst die Werkzeuge gerne zitieren, anpassen und in deinem eigenen Umfeld einsetzen. Wir freuen uns zu hören, wie du sie nutzt!